Sau khi thực hiện phun xăm môi, nhiều chị em thường chỉ chú tâm đến việc chăm sóc, vệ sinh môi kĩ càng mà bỏ qua xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp. Song đây lại là yếu tố lớn, đóng vai trò quyết định màu môi có được như ý hay không. Vậy sau phun môi NÊN ăn gì để môi lên màu bền đẹp? Cùng Taylar Nguyen khám phá những món ăn dành cho người xăm môi nàng nhé!
Sau phun môi nên ăn gì?
Khi phun xăm môi, chế độ ăn, uống là yếu tố quan trọng chỉ sau chăm sóc và vệ sinh môi nhằm giúp môi phun sớm lên màu, bền và đẹp. Khám phá sau phun môi nên ăn gì để biết các món ăn dành cho người xăm môi bạn nhé!
Sữa, sữa chua
Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai là món ăn nên bổ sung vào thực đơn cho người xăm môi hàng ngày. Thực phẩm này vốn dồi dào sắt cùng với protein – tạo nên huyết sắc tố hemoglobin hỗ trợ vận chuyển máu đến toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, các chất này hỗ trợ tăng lưu thông máu đến vùng da môi một cách liên tục, giúp vết thương mau lành và tăng sắc tố để môi thêm rạng rỡ.
Vì thế mà sữa, sữa chua luôn đứng đầu trong danh sách mới xăm môi nên ăn gì được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo.
Xem thêm:
- Giải đáp thắc mắc: Phun môi uống trà sữa được không?
Rau củ, trái cây
Rau củ, trái cây là những lựa chọn hàng đầu cho thắc mắc ăn gì sau khi xăm môi. Sự dồi dào vitamin A, vitamin C, vitamin E và nhiều khoáng chất khác trong nhóm thực phẩm này giúp môi lên màu nhanh, giảm sưng và kháng viêm nhanh chóng.
Bên cạnh đó, cả rau củ và trái cây đều chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho tiêu hóa. Bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày với 3 bữa nhiều rau xanh cùng một ly nước ép không chỉ giúp bạn có môi xinh, da đẹp và cả dáng khỏe.
Xem thêm:
- Chuyên gia giải đáp: Xăm môi ăn rau muống được không?
Các loại hạt
Các loại hạt như óc chó, hồ đào, hạt dẻ, hạt điều, macca, hạnh nhân… cũng được coi là món ăn dành cho người xăm môi. Những loại hạt có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng là protein, vitamin E, chất béo lành mạnh, ít carbs, chất xơ giúp tăng cường khả năng miễn dịch để mau lành vết thương trên môi.
Cá nước ngọt
Sau khi phun môi, nhiều chị em được dặn dò không nên ăn hải sản, trong đó có cá. Tuy nhiên, bạn chỉ cần kiêng khem cá biển và vẫn có thể ăn bình thường các loại cá sông hay cá nuôi trong môi trường nước ngọt. Vì đây là những vùng có độ mặn thấp, độ đạm ổn định ở mức trung bình khoảng 50-80g, tỉ lệ chất béo xấu dưới mức 7% – một tỷ lệ rất thấp để có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ môi sau phun.
Một số loại cá sông nên bổ sung vào thực đơn ăn gì sau khi xăm môi là Cá rô phi, cá chép, cá lóc, cá mè trắng, cá chim… được chế biến hấp hoặc nấu cháo.
Xem thêm:
- Phun môi kiêng cá bao lâu để môi sớm hồi phục, lên màu chuẩn?
Uống nước yến
Nước yến là gợi ý xăm môi ăn gì để lên màu đẹp mà chị em không nên bỏ qua. Đây là thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin B, C, E và chất béo tốt… rất có lợi việc tái tạo các tế bào ở môi cũng như hỗ trợ mô da được liên kết mạnh mẽ tạo nên độ căng bóng, mịn màng. Đặc biệt, một số hợp chất có trong yến sào còn có khả năng chống viêm nhiễm, từ đó hạn chế tối đa tình trạng môi bị mưng mủ, nổi mụn nước hay nhiễm trùng.
Xem thêm:
- Giải đáp thắc mắc: Xăm môi có uống được nước yến không?
Nấm
Nấm là lựa chọn tiếp theo cho thực đơn sau phun môi nên ăn gì! Selenium trong nấm vốn là hoạt chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ các mô và tế bào tại vùng da môi nhanh chóng phục hồi. Ngoài ra, nấm còn là thực phẩm mềm, dễ ăn, dễ tiêu hóa và hấp thu nên giúp bồi bổ đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo bị thiếu chất.
Xem thêm:
- Chuyên gia giải đáp: Xăm môi ăn nấm được không?
Dầu oliu
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng gợi ý dầu oliu là lựa chọn phun môi ăn gì để lên màu đẹp. Vì đây là thực phẩm giàu axit béo omega-3, axit oleic, oleocanthal có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ nên hỗ trợ bạn giảm tình trạng sưng, viêm của môi sau khi phun xăm.
Tuy nhiên, chị em tuyệt đối không được bôi trực tiếp dầu oliu lên da môi. Thay vào đó bạn sử dụng loại dầu này để trộn salad hay chế biến thức ăn. Với hương vị thơm ngon cùng mùi hương dễ chịu, dầu oliu sẽ giúp món ăn trở nên hấp dẫn hơn.
Xem thêm:
- Phun môi KIÊNG ăn gì cho môi lên màu bền và đẹp?
Những lưu ý khi ăn uống sau khi xăm môi
Bên cạnh những gợi ý sau phun môi nên ăn gì, chị em đừng bỏ qua các lưu ý khi ăn uống nhé!
- Vì môi của bạn sẽ không được tiếp xúc trực tiếp với nước tối thiểu 3 ngày sau khi phun xăm. Do đó, mỗi khi uống nước, bạn nên sử dụng ống hút để bảo vệ môi hiệu quả.
- Mặc dù rau củ, trái cây rất có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng sau phun môi nên ăn gì bạn không nên lạm dụng nước ép hay sinh tố để thay thế hoàn toàn cho nước lọc. Mỗi ngày, cần uống đủ 2 lít nước và 1-2 ly nước ép trái cây nguyên chất nhé!
- Lựa chọn nguồn thực phẩm sạch, nguyên liệu tươi mới trong ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
- Khi nấu ăn, cần nấu chín thực phẩm để loại bỏ hoàn toàn hoạt chất hoặc vi khuẩn hại cho sức khỏe có trong thức ăn.
- Với các gợi ý ở trên, chị em có thể chế biến thành nhiều món khác nhau. Nhưng tốt nhất, các bạn mới xăm môi không nên nấu các món ăn cay nóng với các gia bị như ớt, dầu, sa tế… để tránh tăng khả năng viêm của cơ thể.
Xem thêm:
- Cách chăm sóc môi sau phun để lên màu bền, đẹp
Tổng kết
Trên đây, Taylar Nguyen đã giải đáp: Sau phun môi NÊN ăn gì để môi lên màu bền đẹp? Hy vọng qua bài viết sẽ giúp bạn biết được đâu là những thực phẩm có lợi cho môi cũng như tham khảo thực đơn mà chúng tôi xây dựng cho bạn nhé!
Taylar Nguyen Beauty & Academy
Hà Nội: Tòa Golden Park, số 2 Phạm Văn Bạch, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Hồ Chí Minh: 35 Hùng Vương, phường 4, quận 5, TP. Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0916.285.995
Website: https://taylarnguyen.vn/
Facebook: https://www.facebook.com/taylarnguyen.beauty.academy
